每天跳繩1000下一星期能減多少斤？探索有效減肥之路，跳繩1000下，一周能減多少斤？探索跳繩減肥法的效果之路。

每日跳繩1000下，堅(jiān)持一星期，能有效減肥。具體減重效果因人而異，取決于個(gè)人體質(zhì)、飲食等因素。跳繩是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒脂肪，促進(jìn)心肺功能。若配合合理飲食，一星期內(nèi)可減輕體重?cái)?shù)斤。但減肥需持之以恒，不能單靠短期高...

閱讀全文 chenyuru 3687 次瀏覽 2025-02-07 香港